Doel
Als je in staat bent om je eigen focus te managen, dan:

• Krijg je overdag meer gedaan en hoef je minder over te werken
• Kun je snel schakelen en kom je beter terug in de flow na een onderbreking
• Ben je op elke locatie productief – ook thuis met gezinsleden of in een drukke kantoortuin –
• Heb je na een drukke dag nog steeds genoeg energie voor de avond
• Is het makkelijker om drukke gedachten te stoppen en echt aanwezig te zijn in het moment
• Heb je zelf de regie over je to do list en de werk – privé balans.

Samenvattend wordt je weerbaarder tegen stress en krijg je structureel meer gedaan.

Doelgroep
Alle medewerkers van Saxion die zich kunnen vinden in de uitspraak van Mark Tigchelaar: ‘In deze tijd gaat het niet meer om time-management, maar om brain-management’.

Inhoud
In deze training leer je je focus te managen. Je wordt meegenomen vanuit bewustwording naar actie en verankering, met als doel een positieve gedragsverandering aan te leren.
Je krijgt grip op focus door te begrijpen hoe je eigen hoofd werkt, hoe je hersenen omgaan met aandacht en concentratie en welke routines je kunt gebruiken om deze optimaal te benutten. Het effect is dat je structureel meer gedaan krijgt en minder stress ervaart.

• Blok 1 Het fundament: het Focus Model
• Blok 2 Hoe je de eigen weerbaarheid kunt verhogen
• Blok 3 De impact van interne en externe afleidingen
• Blok 4 Van inspiratie naar integratie

Tiny Habits Coaching (begeleiden naar implementeren van de nieuwe habits volgens de methode van B.J. Fogg (Tiny Habits), vrijblijvend). Middels het stellen van gerichte vragen per mail krijgt je jouw nieuwe habit scherp. De coaching wordt afgesloten met een videocall om de persoonlijke terugkoppeling compleet te maken.
Voorafgaand aan de training ontvang je een Focus Box met daarin de handleiding, het boek Focus AAN/UIT van Mark Tigchelaar en Oscar de Bos en de toegang tot het Focus Habits systeem.

Tijd en kosten
Op vaste data geven Mark Tigchelaar en Oscar de Bos van de Focus Academy in de vorm van een Livestream event met open inschrijving deze training. Vanuit een studiosetting wordt een duo-show gegeven met een hoog tempo waarin je als deelnemer participeert d.m.v. vragen en polls.
De training is als volgt opgebouwd:

Donderdag
13.00 - 14.00 uur Het fundament: de Focus Formule
14.00 – 15.00 uur Pauze
15.00 – 16.00 uur Hoe de eigen weerbaarheid te verhogen

Vrijdag
13.00 - 14.00 uur De impact van interne- en externe afleiding
14.00 – 15.00 uur Pauze
15.00 – 16.00 uur Van inspiratie naar integratie

De Tiny Habits Coaching is inbegrepen bij deze training. Tijdens de laatste trainingssessie krijg je informtaie over hoe je je kunt aanmelden voor deze coaching.

De kosten voor deze training zijn €285,- per deelnemer. Als je je hebt ingeschreven voor deze training kun je niet kosteloos annuleren. In overleg met de Saxion Academy en de Focus Academy kan een vervanger deelnemen. 

Goed om te weten
De training wordt gegeven door Mark Tigchelaar en Oscar de Bos van de Focus Academy. Vanuit de cognitieve neuropsychologie vertalen zij wetenschap naar praktische inzichten die je gelijk kunt inzetten. Zij begeleiden topsporters, ondernemers en kenniswerkers om hun prestaties te verbeteren. Zij hebben TEDx Talks gegeven over het brein en de boeken die zij schreven zijn in zes talen vertaald.
Wil je weten hoe deze training gegeven wordt neem dan hier Focus Management Livestream een kijkje. Wil je je inschrijven dan doe je dat via de Saxion Academy (i.v.m. de kortingsregeling).

Je kunt deze training ook als een maatwerk training voor een team afnemen. Neem daarvoor contact op met de Saxion Academy. 

Voor afmelden neem contact op met de Saxion Academy. Zie algemene voorwaarden voor de voorwaarden die gelden bij afmelden.