Na dit webinar heb je praktische tips die nodig zijn om je leefstijl te verbeteren zodat je je fitter en gezonder voelt.

• Het insipratiewebinar duurt 45 minuten.
• Hieraan zijn geen kosten verbonden.
• Er is geen huiswerk of voorbereiding nodig.

 Schrijf je nu in voor het inspiratiewebinar

Na dit webinar heb je praktische handvatten om zelf je slaapgedrag te verbeteren. En beter slapen betekent veelal beter presteren: meer focus, minder fouten, sneller werken, beter oplossingsgericht kunnen denken, betere besluiten kunnen nemen en creatiever zijn. 

• Het inspiratiewebinar duurt 45 minuten.
• Hieraan zijn geen kosten verbonden.
• Er is geen huiswerk of voorbereiding nodig.

 Schrijf je nu in voor het inspiratiewebinar

Juist in deze tijd waar veel mensen extra stress ervaren door alle ontwikkelingen samenhangend met de coronapandemie kan een mindfulnesstraining behulpzaam zijn. Wil je meer aandachtig en bewust aanwezig te zijn in het moment waardoor je effectiever om kunt gaan met complexe situaties, werkdruk en stress? Maar ook als je meer wilt genieten van de kleine dingen van alledag is mindfulness werkzaam.

De training bestaat uit:

• een intakegesprek
• 8 avondbijeenkomsten van ieder 2,5 uur (met korte pauze)
• één stiltdedag
• thuis iedere dag 45 minuten oefenen

 Schrijf je nu in voor Mindfulness

Wil jij je ontspannen voelen in je lichaam & je geest, maar weet je niet hoe? 
Gun jezelf online een relaxed moment!

• Er wordt gebruikt gemaakt Yin yogahoudingen.
• Tijdens deze relaxte yogasessie ligt de focus op ontspannen en vertragen.
• Dit zorgt dit voor een diepe ontspanning van je lichaam en je geest.
• Duur van 1 sessie is 60 minuten

Schrijf je nu in voor yoga.

Voel je ontspannen na 25 minuten stoelyoga! 
Ga relaxed in je stoel zitten en ontspan je nek, rug en schouders!

• Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga.
• Je voert simpele yogahoudingen uit op je stoel.
• Je kunt deelnemen in je normale kleding.
• Na de sessie voel je je heerlijk ontspannen en is je batterij opgeladen voor de rest van de dag!

Schrijf je nu in voor stoelyoga.

Heb je er behoefte aan om even van je af te praten? Of even te sparren met een coach in deze bijzondere (soms hectische) omstandigheden? Vraag gratis één of meerdere sessies* aan bij een van de onderstaande coaches zonder toestemming van je leidinggevende:

• Coaching - Indra Coaching en Training
• Coaching - Indra Coaching en Training - Wandelcoaching
• Coaching - Leefstlijl Training en Coaching
• Coaching - Arbo Unie
• Coaching - Coaching Nederland
• Coaching - Oude Vrielink Gezondheidsmanagement
• Coaching - Shared Ambition
•  Coaching - erik@hetzelfkenniscentrum.nl
• Bedrijfscoach GIMD
• Omgaan met rouw en verlies

* Livvit vergoedt maximaal 3 sessies per persoon per jaar. Voor Indra Coaching en Training is dit 2 uur en voor de Bedrijfscoach is dit 4,5 uur. 

 De gratis Boost training wordt fysiek aangeboden (met inachtneming van de regels van het RIVM) hiervoor moet je wel overleggen met je leidinggevende omdat deze 2,5 dag achter elkaar wordt gegeven. 

• Boost training 2,5 dag - voor de vitale medewerker

Toestemming is ook nodig voor de  bedrijfspsycholoog, omdat hier kosten aan verbonden zijn:

• Bedrijfspsycholoog - Shared Ambition

Als we je kunnen helpen bij het maken van een keuze neem dan contact op met een van de medewerkers van de Saxion Academy: saxion.academy@saxion.nl, 088 019 3550.

Wat is werkgeluk? Waarom is het belangrijk om als leidinggevende meer werkgeluk in je team te creëren?

In twee sessies wordt je meegenomen in de wereld van werkgeluk en krijg je tools aangereikt om werkgeluk binnen je team bespreekbaar te maken en hoe je werkgeluk kunt vergroten. 

Wil jij ook het werkgeluk in je team bevorderen? Schrijf je dan in Masterclass werkgeluk voor leidinggevenden

Wil jij als leidinggevende procesverbetering handen en voeten geven? Een (duurzaam) draagvlak voor procesverbetering en veranderingsprocessen kunnen creëren en verbeterteams effectief kunnen begeleiden?

Schrijf je dan snel in voor de  Masterclass procesdenken.

In dit no - nonsense inspiratiewebinar van 45 minuten krijg je inzichten en doe je ook enkele oefeningen om te ervaren hoe energie werkt. 

• Je krijgt praktische adviezen en technieken om je energieniveau en concentratieniveau te verbeteren.
• Je leert hoe het je met voeding, beweging en ontspanning eenvoudig energiek kunt blijven.

Schrijf je nu in voor deze inspiratiewebinar.

In dit no-nonsense inspiratiewebinar van 45 minuten krijg je inzichten en doe je ook enkele oefeningen om te ervaren hoe je rust in je hoofd kunt trainen.

• Je krijgt praktische adviezen en technieken om gedachten en onrust in je hoofd tot rust te manen.
• Je leert hoe mentaal herstel werkt en hoe je jouw energieniveau kunt verbeteren.

Schrijf je nu in voor deze inspiratiewebinar.

Door de Coronacrisis is de werkomgeving totaal veranderd. 
Thuiswerken kan voor sommigen heel prettig zijn, maar anderen lopen juist helemaal over en krijgen weinig meer gedaan. De prikkels om je heen van andere gezinsleden of juist die oorverdovende stilte als je alleen bent, thuiswerken vergt nogal wat van ons...

En hoe zit dat straks als je weer terug bent op kantoor met collega's om je heen?
Ook daar kan het lastig zijn om je aandacht ergens bij te houden. Hoe houd je grip op focus?

•    Welke routines kun je inzetten om thuis goed te werken?
•    Hoe werkt concentratie, aandacht en stress op neurologisch niveau?
•    Hoe bereik je een goede werk/privé balans?  
•    Hoe verbeter je je focus door het te trainen

 Inspiratiesessie Focus AAN/UIT, door Mark Tigchelaar