Een bedrijfsfysiotherapeut van LIJV, die ook opgeleid vitaliteitscoach is, geeft jou via Teams gedurende 30 minuten praktische adviezen over je thuiswerkplek. Hierbij komen de volgende onderwerpen komen aan bod:

• een analyse van eventueel fysieke klachten, (thuis) werkplek, werkhouding en herstelgedrag.
• aandacht voor het  werken met dynamisch meubilair als jouw bureaustoel, wat voor gedrag vraagt dit van je?
• praktische werkplek- en werkhoudingsadviezen en gerichte hersteloefeningen.
• De bedrijfsfysiotherapeut is ook opgeleid tot vitaliteitscoach. Dit betekent ook aandacht voor jouw mentale veerkracht

 Schrijf je nu in voor deze training

Corona heeft een grote invloed op ons allemaal. Juist tijdens een pandemie lopen veel mensen tegen zichzelf aan. Daarom kan het fijn zijn dat je gedurende 2,5 dag volledig uit je dagelijks leven wordt gehaald om dichter bij jezelf te komen. Iets wat in deze bijzondere tijd toch een uitdaging is: aandacht hebben voor je kwaliteiten, belemmeringen en patronen.
Tijdens de training onderzoek je de volgende vragen:

• Wat zijn mijn kwaliteiten?
• Welke belemmeringen ervaar ik?
• Hoe kom ik in actie en neem ik regie op mijn leven?

 Schrijf je nu in voor deze training

Na dit webinar weet je ineffectieve (automatische) patronen om te buigen naar effectief gedrag. Dit betekent meer energie, minder piekeren, meer focus, vertrouwen en lekker(der) in je vel.  

• Het inspiratiewebinar duurt 45 minuten.
• Hieraan zijn geen kosten verbonden.
• Er is geen huiswerk of voorbereiding nodig.

  Schrijf je nu in voor het inspiratiewebinar

Na dit webinar beschik je over praktische tips om zelf (duurzaam) aan de slag te gaan met je werkstijl, plus gerichte hersteloefeningen. Zonder poespas. Zodat je lekker op je (thuiswerk)plek zit én lichamelijke klachten worden voorkomen. die nodig zijn om vanuit thuis en kantoor gezond te werken.

• Het insipratiewebinar duurt 45 minuten.
• Hieraan zijn geen kosten verbonden.
• Er is geen huiswerk of voorbereiding nodig.

Schrijf je nu in voor het inspiratiewebinar

In deze 2,5 uur durende workshop komen de volgende onderwerpen aan de orde:

• Wat zijn de grootste stress-factoren in relatie tot valkuilen die kinderen (en pubers) thuis met zich meebrengen?
• Wat kun je plannen en wat niet en daar je rust in vinden (keuzes maken en prioriteren van je bezigheden)?
• Uitwisselen van tips en tricks.

Schrijf je nu in voor deze workshop.

Na dit webinar heb je praktische tips die nodig zijn om je leefstijl te verbeteren zodat je je fitter en gezonder voelt.

• Het insipratiewebinar duurt 45 minuten.
• Hieraan zijn geen kosten verbonden.
• Er is geen huiswerk of voorbereiding nodig.

 Schrijf je nu in voor het inspiratiewebinar.

Na dit webinar heb je praktische handvatten om zelf je slaapgedrag te verbeteren. En beter slapen betekent veelal beter presteren: meer focus, minder fouten, sneller werken, beter oplossingsgericht kunnen denken, betere besluiten kunnen nemen en creatiever zijn. 

• Het inspiratiewebinar duurt 45 minuten.
• Hieraan zijn geen kosten verbonden.
• Er is geen huiswerk of voorbereiding nodig.

 Schrijf je nu in voor het inspiratiewebinar.

Wil jij je ontspannen voelen in je lichaam & je geest, maar weet je niet hoe? 
Gun jezelf online een relaxed moment!

• Er wordt gebruikt gemaakt Yin yogahoudingen.
• Tijdens deze relaxte yogasessie ligt de focus op ontspannen en vertragen.
• Dit zorgt dit voor een diepe ontspanning van je lichaam en je geest.
• Duur van 1 sessie is 60 minuten

Schrijf je nu in voor yoga.

Voel je ontspannen na 25 minuten stoelyoga! 
Ga relaxed in je stoel zitten en ontspan je nek, rug en schouders!

• Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga.
• Je voert simpele yogahoudingen uit op je stoel.
• Je kunt deelnemen in je normale kleding.
• Na de sessie voel je je heerlijk ontspannen en is je batterij opgeladen voor de rest van de dag!

Schrijf je nu in voor stoelyoga.

Wil jij als leidinggevende procesverbetering handen en voeten geven? Een (duurzaam) draagvlak voor procesverbetering en veranderingsprocessen kunnen creëren en verbeterteams effectief kunnen begeleiden?

Schrijf je dan snel in voor de  Masterclass procesdenken.

In dit no - nonsense inspiratiewebinar van 45 minuten krijg je inzichten en doe je ook enkele oefeningen om te ervaren hoe energie werkt. 

• Je krijgt praktische adviezen en technieken om je energieniveau en concentratieniveau te verbeteren.
• Je leert hoe het je met voeding, beweging en ontspanning eenvoudig energiek kunt blijven.

Schrijf je nu in voor het inspiratiewebinar.

In dit no-nonsense inspiratiewebinar van 45 minuten krijg je inzichten en doe je ook enkele oefeningen om te ervaren hoe je rust in je hoofd kunt trainen.

• Je krijgt praktische adviezen en technieken om gedachten en onrust in je hoofd tot rust te manen.
• Je leert hoe mentaal herstel werkt en hoe je jouw energieniveau kunt verbeteren.

Schrijf je nu in voor het inspiratiewebinar.